東京マラソンがいよいよあと1週間に迫ってきた。
今日10キロを走って少しずつ練習量を減らす予定。
上の写真は、前回アップした夜景の昼間の姿だ。左が戦後GHQの本部になった第一生命ビル。上部に増築されている。右側は最近出来たペニンシュラホテルだ。
それにしても皇居まわりはランナーが一杯。
しかも若い女性が多い。
活気があって走る元気が出てくる。
しかも都心なのに景観的にも気持ちがよいし、緑が多いので走っていて癒される。
半蔵門から桜田門にかけては長い下り坂で、5キロ走では後半スピードに乗れる。
今日は最初の1周はデジカメ撮影をしながらジョギングで28分24秒かけて走った。
2周目は前回の5キロ走で前半飛ばして失速したので、前半を少し抑えて走って
22分45秒だった。比較すると前半2キロを14秒押さえて後半3キロは35秒早かったわけだ。
マラソンのペース配分での参考にしたい。